Мастер спорта по боксу. Персональный тренер - сертификат Академии Бодибилдинга. Владеет техникой выполнения упражнений со «свободными» весами. Опыт работы тренером по общей физической подготовке с клиентами самых разных возрастов более 8 лет. Проводит обучение и персональные тренировки по боксу как для мужчин, так и для женщин.
Юрий Карников о боксе: "Занятия боксом улучшают координацию движения, дыхательную и сердечно-сосудистую систему, улучшают опорно-двигательный аппарат. Тренировки по боксу дают самоутверждение и умение постоять за себя в трудные минуты."
БАШКИРОВ ПАВЕЛ – 26 лет
Имеет медицинское образование. Персональный тренер – курсы при РГУФке. Опыт работы инструктором в тренажерном зале более 5 лет. Проводит тренировки по снижению веса, коррекции фигуры, а также по наращиванию мышечной массы. Владеет методикой лечебной физкультуры с заболеваниями и травмами спины, сердечно-сосудистой и дыхательной системы. Для каждого клиента составляется индивидуальная программа тренировок.
КЛИМОВ ДМИТРИЙ – 28 лет
Опыт работы инструктором тренажерного зала более 3-х лет, опыт работы в реабилитации – 2 года. Персональный тренер по методикам, разработанным на кафедре Клинической реабилитации при РУДН.
Дмитрий Климов: "Данные методики применяются при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы. Задействуются все мышечные структуры, благодаря чему возможно скорректировать осанку и ликвидировать спаечные процессы. Людям, не имеющим проблем с опорно-двигательным аппаратом, данная методика позволяет разнообразить нагрузки на тренировках, а в сочетании с работой на тренажерах и фитнес-оборудовании нагрузить и внешние, и внутренние мышцы, повысить гибкость суставов."
Основной девиз Дмитрия: "Тренировки - на пользу и в радость!"
ЛЫЧАГИНА ИРИНА – 44 года
Квалифицированный специалист в области фитнеса. Научный сотрудник НИИ оздоровления учащихся. Имеет опыт работы инструктором в школе олимпийского резерва. Участник многих семинаров и курсов повышения квалификации: Семинар по организации занятий в группах здоровья – ГЦОЛИФК, Семинар по ритмической гимнастике – Комитет по культуре и спорту, Мастер-класс по оздоровительной аэробике – Федерация Аэробики России, Семинар «Использование нового оборудования в работе спортивно-оздоровительного клуба» - центр «Фитбол».
Инструктор групповых программ, инструктор по аква-аэробике. Презентор программ FREESTYLER – сертификат Академии Фитнеса Нидерландов. Персональный тренер по оздоровительным программам - сертификат РГАФка. Опыт работы в фитнес индустрии более 15 лет. Владеет специальными методиками тренировки по программе «Бодифлекс».
Ирина Лычагина о программе: "Секрет методики в том, что она основывается на глубоком аэробном дыхании в сочетании с изотоническими и изометрическими позами и упражнениями. При занятиях бодифлексом происходит следующее: достаточно большое количество кислорода с кровью поступает к месту напряжения и активно расщепляет жиры, выводит образующиеся шлаки и тонизирует мышечную ткань, ведь жиры являются превосходным топливом, а кислород превосходным сжигателем. Вы получаете аэробный эффект в пять раз быстрее, чем от бега. Упражнения можно выполнять людям любого возраста и пола, при любом состоянии здоровья."
Проводит занятия по многим другим фитнес-программам: Функциональный тренинг – идеальный баланс в развитии абсолютно всех мышечных групп; Калланетик – можно восстановить обмен вещества, снизить вес тела и уменьшить его объемы, улучшить осанку, укрепить мышцы, научиться владеть своим телом; Stretch (стрейч) – приобретете легкость и свободу тела, появляется второе дыхание, чувство полета; Фитбол – занятие помогает снимать напряжение во всем теле, улучшает подвижность, гибкость, эластичность суставов и кровообращение всех органов, уменьшает боли в спине, отлично снимает стресс и плохое настроение; Танец живота – специфические движения танца заставят работать в максимальном режиме все мышцы живота, делая их сильными и эластичными.
Совет инструктора: "Эти тренировки практически полностью исключают получение травм и, самое главное, позволяют раскрыть имеющийся потенциал."
ВОЛЧКОВА АНАСТАСИЯ - 21 год
Студентка 5-го курса РГУФка. Специализация – спортивные танцы. Кандидат в мастера спорта по спортивным танцам. Финалистка турниров по спортивным бальным танцам. Занимается постановкой танцевальных номеров в малых группах или индивидуально - стрип-пластика, свадебный танец, клубные танцы. Имеет сертификат мастер-класса по афра-джазу и модерну. Посещает обучающие семинары и мастер-классы с целью повышения квалификации. Опыт работы в фитнесе более 2-х лет. Участвует в ежегодных фитнес конвенциях «WORLD CLASS». Инструктор групповых программ, инструктор аква-аэробики. Персональный тренер по многим фитнес-программам. Проводит авторские уроки «SLIM» по программе потери объемов за счет лимфодренажа. Имеет опыт в проведении фитнес-марафонав, является презентором сети фитнес клубов.
РАССАДИНА НАТАЛЬЯ – 37 лет
Имеет высшее педагогическое образование. Инструктор групповых программ, инструктор по аква-аэтобике. Презентор программ FREESTYLER – сертификат Академии Фитнеса Нидерландов. Опыт работы в фитнес индустрии более 14 лет. Участие в ежегодных фитнес конвенциях «WORLD CLASS» позволяет повышать профессиональный уровень и дает возможность получать дополнительное образование на обучающих семинарах – сертификат «Менеджер групповых программ», «Менеджер детского клуба», «Инструктор аква-аэробики». Владеет мастерством ведения 10 разнообразных фитнес программ: классическая аэробика, степ аэробика разного уровня, силовые классы, пилатес, стрейч, фит-бол, сайкл (спиннинг), фрестайлер, танцевальная аэробика разных направлений, программа для беременных. Телеведущая программы на ТV в Нижневартовске «Energy-утро», автор статей цикла «Energy-день».
Наталья Рассадина: "Занятия аэробикой укрепляют здоровье, улучшают подвижность суставов и эластичность мышц. Существуют так называемые мягкие программы, разработанные для людей за сорок или имеющих избыточный вес. Они включают комплексные занятия «сила + стрейч», выполнение упражнений на мячах. Желающим научиться танцевать и красиво двигаться предлагаются танцевальные уроки разных стилей: латина, стрип-пластика, клубные танцы, рок-н-рол и многие другие."
КУЛИКОВА СВЕТЛАНА – 43 года
Имеет высшее спортивное образование по специальности преподаватель физической культуры и спорта. Дополнительное образование – хореографическое и медицинское. Имеет опыт работы хореографом. Многие годы являлась солисткой ансамбля «Русь», неоднократно побеждала на областных и российских конкурсах, выступала за рубежом. С 1990 года, после успешного окончания курсов повышения квалификации по специальности лечебная физкультура создавала и руководила группой «Гармония» при школе искусств в г.Ногинске. Разработала авторскую программу для занятий аэробикой, используя профилактические упражнения против сколиоза и для улучшения подвижности суставов. Инструктор групповых программ, инструктор аква-аэробики – сертификат Федерации Аэробики России (ФАР), сертификат «Фит-Бол», сертификат РГУФка. Опыт работы в фитнесе более 10 лет. Занятия проводит на высоком профессиональном уровне, постоянно внедряет новые методики тренировки. Приобрела опыт работы с группами различных возрастов по оздоровительной системе, в том числе с детьми. Детские группы, созданные на базе спортивного клуба «Спорт-интер-Центр»в г.Ногинске, принимали участие в праздничных мероприятиях города и района и неоднократно занимали призовые места на соревнованиях. Имеет опыт в проведении праздничных мероприятий как режиссер-постановщик различных игровых конкурсов и досуговых мероприятий. Участвует в ежегодных фитнес конвенциях «WORLD CLASS», посещает обучающие семинары и мастер-классы с целью повышения квалификации.
ЕПИХИН АЛЕКСАНДР
Преподаёт: Ха-ха йогу, Цигун, Тайцзицюань, Хуато.
Специалист по восточным системам оздоровления, дипломированный йога-инструктор, сертифицированный инструктор по ушу.
Образование - высшее педагогическое. С любовью отзывается о йоге, занимается также цигуном и тайцзицюанем.
Александр Епихин о себе: «Я начал преподавательскую деятельность после десяти лет ученичества. Тайцзицюань, стиль Чэнь изучал у Лю Гуаньлая. Мастер не говорил по-русски, а переводчик сам больше любил заниматься, чем переводить. Мы изучали язык движений, и этот язык не нуждался в переводе. Просто мастер делал, а все мы повторяли. У мастера Лю я научился молчанию и точным движениям. К тому времени я уже имел сертификат преподавателя ушу от института физкультуры. Многолетняя практика убедила меня, что сертификация это не конец пути, а только начало.
Цигун изучал у мастера Чжоу Ии. Я его впервые увидел со спины, и он мне показался двадцатилетним юношей: такое у него было сильное и пластичное тело. Потом я узнал, что мастеру около 80. Методы цигун я прививал к дереву йоги и, кажется, вполне удачно. Цигун плюс йога - это звучит впечатляюще и выглядит тоже очень хорошо.
У Фаека Бирии - изучал Айенгар йогу. Так все это было интересно, ведь настоящие учителя тебе передают не просто информацию, но вдохновение, что-то такое, что ускользает от определения, но что ты воспринимаешь как истинное знание.
В настоящее время я поддерживаю творческий союз с сифу Чен Цзи Еном, и гуру из Индии - Вирендрой Арией. Когда преподаю, всегда учусь - в этом весь я и мое творческое кредо. Для тех, кто интересуется цигуном, йогой и тайцзицюанем у меня есть китайская пословица: "Никакая молва не заменит личной встречи"».
Создание и