      |
Экскурсия по Wellness-клубуНОВИЧКАМ О ФИТНЕСЕВ переводе с английского «fitnes» означает «соответствие». Без фитнеса уже невозможно представить жизнь современного человека. За последние несколько лет фитнес стал частью жизни большинства из нас. Только человек, поддерживающий себя в форме, имеет достаточно сил для достижения успеха.
Хорошая физическая форма – это свидетельство уважения человека к себе и к окружающим. Не менее, даже более важен фитнес для тех, чья физическая форма уже, к сожалению, не идеальна. Для многих людей именно занятия фитнесом являются единственно возможным вариантом максимально быстро восстановить здоровье и физическую форму.
Именно в фитнесе сочетаются самые разные упражнения, причeм, сочетаются специальным образом. Легкий вид нагрузки должен соответствовать тяжелому. Например, в паре с аэробикой могут успешно состоять силовые тренировки. На сегодняшний день фитнес включает в себя основные элементы аэробики, методы калланетики, пилатеса, силовые тренировки и т.д. За счет этого занятия становятся очень эффективными. Работают все группы мышц, варьируется нагрузка. Не возникает чувства однообразия.
Еще одно отличие фитнеса - это то, что здесь не допускается «самодеятельность». Тренироваться необходимо под руководством тренера. Фитнес стремится к формированию более гармоничного тела, к его пластичности, к подвижности, к приспособленности тела к различным требованиям сегодняшнего дня.
КРАСИВОЕ ТЕЛО – ЭТО ЗДОРОВОЕ ТЕЛО. Любые физические упражнения или комплекс тренировок, конечным результатом которого является достижение определенного уровня здоровья, относится к фитнесу.
ФИТНЕС – ОТЛИЧНОЕ СРЕДСТВО БОРЬБЫ СО СТРЕССОМ. Если вы занимаетесь не реже двух раз в неделю, вам будет обеспечены хорошие настроение и отличное самочувствие. ГЛАВНОЕ – РЕГУЛЯРНОСТЬ!
Регулярно занимайтесь аэробикой и вы откажетесь от врачей, создадите рациональный режим дня, укрепите и сохраните свое здоровье!
Физические упражнения стимулируют не только внешние изменения, но и существенно влияют на жизнедеятельность всего организма.
С чего начать?Групповые занятия Wellness-клуба подразделяются по направлениям:
|     |
Создание и