АНИТА ЦОЙ:
"БЫТЬ САМОЙ СОБОЙ – ЛЕГКО"
Недавно гостьей «Ревиталь» стала популярная певица и режиссер-постановщик шоу Аниту Цой. Мы задали ей несколько вопросов. Она отвечает честно, не скрывая, рассказывая как о победах, так и о поражениях. И не устает повторять, что главный советчик в борьбе с весом – это собственный организм. Его надо слушать и любить. И он обязательно подскажет, как стать красивой, легкой, жизнерадостной, другими словами, как стать самой собой».
- Анита, много пишут о Вашем сильном волевом характере. Ваша великолепная внешность- это то, что вам дано природой, или, все же для этого тоже характер необходим?
Анита Цой: - Когда я впервые пришла со своими песнями в звукозаписывающую студию, то в ответ услышала: «Проект нерентабелен. Песни неплохие есть, но... вы сами не подходите». Для успешной сценической карьеры мне пришлось похудеть. Конечно, для этого первые полгода мне пришлось изрядно потрудиться. Я перепробовала много разных диет и таблеток, но пришла к банальной прописной истине: спорт и правильное здоровое питание – самый лучший способ сбросить вес. Сначала была чистка организма и 7-дневный голод под наблюдением врачей, потом сидела на фруктах, овощах, натуральных соках, никакой соли и сладкого. Честно говоря, сохранение стройности дается мне не так просто. Я все время худею, потому что отношусь к разряду женщин, у которых все впрок: чуть-чуть поела, а килограммы прибавились, словно быка проглотила. Самое главное в правильном питании – привести желудок в его нормальное состояние, для этого нужно есть чаще, но меньше.
- Как вы считаете, зачем женщине быть красивой? И нужны ли для этого жертвы?
Анита Цой: - Если честно, я очень долго шла к красоте – к внешней и внутренней гармонии. Кому-то от природы дано все, а кому-то – нет. Так, к сожалению, получилось со мной. То, чего я достигла сейчас – это комфортное состояние, состоящее из двух половинок: внутреннего духовного мира, без которого никак не обойтись, и внешнего облика, который я смогла слепить на основе того, что дала мне природа. Но задумалась я о том, что нужно браться за себя и начинать вести здоровый образ жизни, только после замужества. То есть момент вступления в брак перевернул все. Брак или брак, понимаешь? Вот эта тема очень актуальна. Я худела ради любимого человека.
- А его собственная система питания изменилась?
Анита Цой: - О да! Да-да-да! Поскольку мышь в холодильнике все равно сдохла – ей пришлось умереть, иначе ничего бы не получилось (у нас только полочка для ребенка всегда наполнена продуктами), то муж волей-неволей переходил на мое питание. Поначалу он, конечно, бурчал. Ему хотелось то мяса, то сала, то еще чего-нибудь. А потом он и сам оказался вовлеченным в этот процесс. Мы с ним даже на перегонки начали худеть, и это превратилось в здоровую конкуренцию. Он и сам выглядит сейчас на пять с плюсом. Все его друзья удивляются: «Мы не понимаем, Сережа, что с Вами происходит? Вы что, уходите в возраст памперсов?» (смеется) А мы рады и счастливы – у нас молодая красивая семья.
- Вам все задают вопрос: «Как Вам это удалось?» Не буду исключением и тоже спрошу. Насколько мне известно, Вы худели под контролем врачей, это так?
Анита Цой: - Я совершенно не стесняюсь говорить о том, что всегда стараюсь обращаться к специалистам. Очень важно найти своего специалиста. Их может быть несколько, а может быть в одном лице. То, что связано с похудением (именно с похудением, а не с поддержанием формы), это, прежде всего, колоссальная психологическая нагрузка. Представляешь, что такое готовиться к диете? Это значит, что я лишу себя самого любимого, дорогого, например, ночного подхода к холодильнику. Некоторые люди едят ночью. Для них отказаться от этой привычки нереально. Соответственно, для организма – это бешеный стресс. А там где стресс, ничего хорошего быть не может. Потому что, даже продержавшись несколько недель на диете, ты все равно с нее сойдешь. Ведь организм борется. Он, действительно, живое существо. Он понимает, что завтра его чего-то лишат, что хозяин об этом думает, и выражает протест: «Нет, я хочу! Я буду!» Я это знаю по себе. Я как-то пробовала худеть посредством голодания без помощи психолога. Помню, как через неделю пребывания на голодном пайке, промывания кишечника, после того, как переходишь с голодания на листья салата, а затем на рыбу, организм делает старт, и в какой-то момент ты понимаешь, что не можешь даже совладать с собой – тебя просто тащит к тарелке, тебя распирает. Это психологическая неподготовленность. Поэтому психолог обязательно должен работать – настраивать, что ничего страшного не происходит, давать правильные установки, например, что грейпфрут – это вкусно, огурец – это замечательно.
- Помимо психологов, к каким специалистам следует обращаться?
Анита Цой: - В том случае если вы собираетесь садиться на диету, Вам необходим грамотный диетолог. Причем, диетолог, работающий в паре с терапевтом, который точно знает ваш диагноз. Моя книга начнется с предисловия о том, что я опираюсь только на свой опыт и на свое здоровье. Потому что если есть какие-то серьезные хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, почек и т.д., нужно очень осторожно подходить к диетам.
Если вы занялись спортом, грамотный тренер важен не меньше психолога и диетолога. Я попадала в руки разных специалистов, в том числе именитых, которые пичкали меня черт знает чем – мышцы росли, я раздувалась. Поверьте мне, худее я от этого не становилась, потому что они жир перекачивали в мышцы. А это совершенно не правильный подход. Должны быть специалисты, которые сначала скинут вам жировую массу, а потом аккуратно начнут восстанавливать мышечную. И важно хорошо подумать о том, нужна ли вам эта мышечная масса.
- Почему Вы приехали к нам в клинику?
Анита Цой: - Ради работы во французском мюзикле я бросила курить, и последствия не замедлили дать о себе знать – за какие-то две недели я набрала около пяти килограммов. В таком виде появляться во Франции мне было категорически нельзя! Сейчас я обращаюсь к специалистам только в том случае, если мне нужно сбросить до 7 килограмм экстренно быстро, я предпочитаю делать это под пристальным наблюдением врачей и диетологов. Я готова платить за быстрый и гарантированный результат! Чтобы очиститься полностью от никотина, я принимаю мощные антиоксиданты EXO. Я легла в клинику всего на 7 дней (то что удалось выкроить из гастрольного графика) - чтобы пройти полный курс очистки моего измученного гастролями организма, и параллельно увеличила физические нагрузки. Если объявлять бой курению, так объявлять его по-настоящему! М-да, к сожалению, бесплатных обедов в такие короткие сроки не бывает (смеется). Курс полной очистки включает семидневное голодание, физическую нагрузку, специальные тренажеры для сжигания «жириков», душ «шарко», массаж камнями, тайский слим-массаж, обертывания водорослями и русскую баньку!
- Довольны ли результатом?
Анита Цой: - Безусловно! Главное не лениться, со мной лежала подруга, она просто ходила в тапочках на процедуры, на беговой дорожке я ее ни разу не увидела. Так вот, ее результат намного хуже моего. Теперь главное – удержать этот вес, не дать организму, испытавшему стресс голодания, вернуть себе лишние килограммы.
- Что бы Вы хотели пожелать своим поклонникам в наступающем Новом году?
Анита Цой: - Главный закон, который женщине следует соблюдать – это сохранение внутреннего спокойствия и позитива. У каждой женщины должна быть уверенность в том, что все проблемы в жизни решаемы, потому что она самая умная, самая красивая, самая спокойная, самая игривая, если хотите. И всегда нужно ухаживать за собой. Я понимаю, что времени мало – женщины все быстренько сделали и побежали. А вдруг вы именно сегодня встретите мужчину своей мечты? К такой встрече нужно быть готовой. В женщине все должно быть прекрасно. Меняйте свою жизнь в новом году, меняйтесь к лучшему!
Создание и